Banyak orang yang mengeluh tentang badannya, entah itu terlalu gemuk maupun terlalu kurus. Oleh karena itu banyak yang menginginkan berat badan ideal seperti halnya bintang idol korea yang memiliki tubuh sempurna.
Maka dari itu memiliki badan yang terlalu kurus juga sebenarnya tidak baik pula, maka dari itu kalian harus coba menaikkan berat badan dengan menggunakan beragam cara salah satunya yaitu mengkonsumsi susu secara teratur.
Namun pastikan susu yang kalian konsumsi untuk menambahkan berat badan adalah susu yang mengandung rendah gula. Sebab jika terdapat banyak gula di susu yang kalian minum, maka yang terjadi adalah kegemukan atau obesitas.
Oleh karena itu kalian harus benar-benar menghindari susu yang memiliki gula tinggi untuk menambahkan berat badan secara ideal. Maka dari itu kami sudah merangkum beberapa cara menambah berat badan dengan susu yang bisa kalian minum setiap hari.
Jika kalian penasaran, yuk simak ulasannya sebagai berikut.
Daftar Isi
Cara Menambah Berat Badan Dengan Susu Yang Memiliki Kandungan Gula Rendah
Ada beberapa cara menambah berat badan dengan susu namun yang harus kalian perhatikan adalah pola kalian meminumnya.
Selain itu kalian juga harus memperhatikan apakah susu tersebut memiliki banyak gula maupun rendah gula. Oleh karena itu kami akan memberikan tips mengenai cara menambahkan berat badan dengan susu yang baik dikonsumsi atau diminum setiap hari.
-
Konsumsi Olahan Susu Yang Mengandung Gula Rendah
Sebelum kalian mengkonsumsi susu, maka pastikan dulu susu yang kalian konsumsi rendah gula terlebih dahulu. Walaupun jarang susu yang mengandung rendah gula, namun ada kok beberapa produk yang memang menjual susu rendah gula.
Sebab susu yang mengandung rendah gula bisa menjaga tubuh agar tetap sehat dan menurunkan resiko penyakit diabetes.
-
Minum Susu Sebelum Olahraga
Adapun cara menambah berat badan dengan susu yaitu meminumnya sebelum olaharaga, baik di pagi hari maupun di siang hari.
Karena memiliki protein dan kalsium yang tinggi akan membantu mengembangkan otot dan tulang kalian, sehingga tubuh kalian akan lebih berisi dan segar jika meminumnya secara rutin.
-
Minum Susu Secukupnya
Karena banyaknya kasus yang terjadi sekarang ini, banyak susu yang sudah tidak dijaga kemurniaannya. Maka dari itu kandungan yang terdapat di dalam susu juga berkurang.
Apalagi sekarang ini lebih banyak susu yang mengandung gula sintesis, pastilah jika meminumnya tidak sehat bukan. Oleh karena itu minumlah susu secukupnya dan jangan berlebihan jika ingin menaikan berat badan dengan meminum susu.
-
Targetkanlah Dalam Menaikan Berat Badan
Untuk menaikan berat badan dengan meminmum susu maka targetkanlah terlebih dahulu dan jangan sampai berlebihan. Sebab berat badan yang berlebih juga tidak sehat selain itu memicu beragam penyakit yang masuk ke dalam tubuh juga semakin cepat, terutama pada orang-orang yang obesitas.
Itulah beberapa cara menambah berat badan dengan susu, namun yang harus kalian perhatikan carilah susu rendah gula, supaya kalian juga tidak berpotensi terkena penyakit diabetes.